Prüfungsangst abbauen
Vor einiger Zeit hatte ich den glücklichen Vorzug bei einer geschäftlichen Tagung an dem Keynote Vortrag von Vince Poscente teilnehmen zu dürfen.
Unter anderem hat er in seinem vergnüglichen Vortrag über Motivation und auch über das Zusammenspiel von Bewusstsein und Unterbewusstsein gesprochen.
Und genau dieser spezielle Teil mit seinem genialen Tipp, wie du dein Unterbewusstsein beeinflussen kannst, hat mir kürzlich bei einer massiven Prüfungsangst tatsächlich geholfen. ich hatte mich mit unerwartet starker Prüfungsangst kurz vor der Prüfung an seinen Tipp erinnert: "Bewege dich!"
"Tanze!" zuerst mit den Händen, dann auch mit der Schulter , dazu mit dem ganzen Oberkörper , dann vor allem auch mit den Hüften und zuletzt auch noch die Beine und Füße dazu. Einfach tanzen und dabei lächeln und Spass haben.( natürlich nicht erst zu Beginn der Prüfung im Prüfungsraum)
Dein verängstigtes Unterbewußtsein das überhaupt nicht auf dein Mantra " ich habe keine Angst" reagierte wird durch dieses Tanzen und lachen direkt über alle Muskeln udn alle Nerven massiv beeinflusst:
UND ZWAR SO STARK; DASS DEINE ANGST WEG IST
ok, wahrscheinlich nicht wirklich weg aber ausreichend stark und lange genug überlagert, ausreichend genug damit du total locker und lächelnd in deine Prüfung gehst und ohne Blackout deine Prüfung ablegen kannst.
Danach ist dann die Angst wirklich weg. Denn die Prüfung ist vorüber !
Viel Erfolg
Und falls das Ergebnis deiner Prüfung dennoch nicht ausreichend war. Lag es eventuell teilweise daran dass du dich selbst vielleicht zu wenig oder falsch vorbereitest hast. Hierzu mehr im nächsten Teil: "effektiver lernen"
(immer immer wieder bis... Formeln sehen farbig struktur oder hören singen, Drama , Gefühle , oder fühlen, basteln , bausteine , Landschaft )